EL TRASTORNO DEPENDIENTE DE LA PERSONALIDAD

Todos en algun momento de nuestra vida hemos sentido la necesidad de consultar con alguien de nuestra confianza alguna decision importante en nuestra vida. O nos ha producido tristeza el distanciamiento de algun ser querido. Tambien nos agrada sentirnos queridos y ser de agrado para los demas; ahora bien, ¿que ocurre si tenemos grandes dificultades para la toma de decisiones cotidianas?¿Si necesitamos la constante reafirmacion por parte de los demas?¿Si no somos capaces de expresar nuestros desacuerdos por temos a sentirnos rechazados?¿Si somos capaces de casi cualquier cosa con tal de no sentirnos solos?
La respuesta afirmativa a estas y otras cuestiones nos llevan a diagnosticar un Trastorno de la Personalidad por Dependencia (TPD a partir de ahora)

Las personas que padecen este trastorno se caracterizan por:

Una necesidad general y excesiva de que se ocupen de uno, que ocasiona un comportamiento de sumisión y adhesión y temores de separación, que empieza al inicio de la edad adulta y se da en varios contextos, como lo indican cinco (o más) de los siguientes ítems:

1. tiene dificultades para tomar las decisiones cotidianas si no cuenta con un excesivo aconsejamiento y reafirmación por parte de los demás.
2. necesidad de que otros asuman la responsabilidad en las principales parcelas de su vida.
3. tiene dificultades para expresar el desacuerdo con los demás debido al temor a la pérdida de apoyo o aprobación. Nota: No se incluyen los temores o la retribución realistas.
4. tiene dificultades para iniciar proyectos o para hacer las cosas a su manera (debido a la falta de confianza en su propio juicio o en sus capacidades más que a una falta de motivación o de energía).
5. va demasiado lejos llevado por su deseo de lograr protección y apoyo de los demás, hasta el punto de presentarse voluntario para realizar tareas desagradables.
6. se siente incómodo o desamparado cuando está solo debido a sus temores exagerados a ser incapaz de cuidar de sí mismo.
7. cuando termina una relación importante, busca urgentemente otra relación que le proporcione el cuidado y el apoyo que necesita.
8. está preocupado de forma no realista por el miedo a que le abandonen y tenga que cuidar de sí mismo.

Son personas que 'lo dan todo' en la relacion con los otros, representandose una autoimagen inepta e insegura de si mismos.

Es importante para las personas que desarrollan TPD llevar a cabo un tratamiento psicologico encamidado a desmontar sus creencias irracionales de infravaloracion asi como de otros pensamientos desadaptativos sobre si mismos y la gente que le rodea y de la que depende, y encaminarlas a poco a poco ir ganando mayor autonomia, lo que les ayudara a sentir mayor seguridad en si mismos y por tanto a no depender de nadie.

Para poder pasar de esta representacion de si mismos: como personas que se encadenan a otras

A esta otra: a ser personas capaces de colaborar con los otros a la vez que mantienen una sana autonomia y espacio personal.

Para cualquier otra consulta al respecto puedes dirigirte a:

LEYRE PERAL.

Nº Colegiada: M-22273

Teléfono: 916640512

Móvil: 678413821

Correo: leyreperal@cop.es / http://www.psicologaclinicamostoles.es/

LA AUTOESTIMA: QUIERETE A TI MISMO. CUANDO NOSOTROS SOMOS NUESTRO PEOR ENEMIGO

¡Yo no valgo menos!
Habitualmente veo en consulta un gran numero de personas que se encuentran en guerra consigo mismas: no se gustan, no se quieren, en definitivan creen valer menos que otros. Esto genera una serie de fuertes sentimientos negativos hacia si mismos por sentirse inferiores a los demas, incapaces, inutiles, etc

La autoestima es un concepto que va conformandose a lo largo de nuestra vida, a traves de las experiencias que recorren nuestra existencia desde nuestra niñez hasta la etapa adulta. Es por ello que nuestra autoestima no es un concepto estatico, es moldeable y modificable.
La autoestima,por resumirlo brevemente, podemos definirla como la valoracion que hacemos de nosotros mismos,de nuestra cualidades, aptitudes etc.

En Se amigo de ti mismo, Jose Vicente Bonet nos da las principales claves para desarrollar una estima sana. Las llama las AES DE LA AUTOESTIMA. Estas son:

• APRECIO genuino por uno mismo como persona, independientemente de lo que pueda hacer o poseer.


• ACEPTACION tolerante de nuestras limitacion, debilidades y errores. Permitirnos perdonarnos a nosotros mismos. ¡Tenemos derecho a equivocarnos!


• AFECTO. Una actitud amistosa, positiva y cariñosa hacia uno mismo.


• ATENCION y cuidado de nuestras necesidades tanto fisicas como emocionales.

Al fin y al cabo estar en posesion de una buena autoestima significa sentirse en paz consigo mismo: con nuestros pensamientos, con nuestros sentimientos, con nuestro cuerpo...

Un ejercicio: como nos responderiamos a las siguientes preguntas:

¿Me perdono?¿Me siento satisfecho de mi mismo?¿Reconozco mis cualidades?¿Me valoro lo suficiente?

Si a alguna o varias de estas cuestiones respondemos negativamente seria conveniente analizar seriamente este asunto. Una debil autoestima puede dañar seriamente nuestra salud mental y emocional.

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Trastono Limite de la Personalidad

En primer lugar diremos que un trastorno de personalidad (TP) se caracteriza por ser un patron permanente e inflexible de pensamiento, emociones y comportamiento, que se aparta de las expectativas de la cultura de la persona. Tiene su inicio en la adolescencia o principio de la edad adulta y se comporta de forma estable a lo largo del tiempo. Produce gran malestar y prejucio tanto para el sujeto como para los familiares que lo rodean.
Una persona tiene un trastono de personalidad cuando tiene dificultades para responder de forma adecuada, flexible y adaptativa a los cambios y demandas de la vida diaria. Esto conduce a que estas personas presenten dificultades para establecer y mantener relaciones interpersonales y conseguir un sentido de identidad, “del si mismo” estable que se manifiesta en un deterioro de la actividad social, laboral y familiar.

La característica esencial del trastorno límite de la personalidad es un patrón general de inestabilidad en las relaciones interpersonales, la autoimagen y la afectividad, y una notable impulsividad que comienza al principio de la edad adulta y se da en diversos contextos.
Sus principales caracteristicas son:

• Frenéticos esfuerzos para evitar un abandono real o imaginado.
• Patrón de relaciones inestables e intensas
• Puede haber una alteración de la identidad caracterizada por una notable y persistente inestabilidad en la autoimagen o en el sentido de uno mismo
• Impulsividad en al menos dos áreas potencialmente peligrosas para ellos mismos. Pueden apostar, gastar dinero irresponsablemente, darse atracones, abusar de sustancias, involucrarse en prácticas sexuales no seguras o conducir temerariamente
• Comportamientos, intentos o amenazas suicidas recurrentes o comportamiento de automutilación
• Pueden presentar una inestabilidad afectiva que es debida a una notable reactividad del estado del ánimo
• Es frecuente que los sujetos con trastorno límite de la personalidad expresen ira inapropiada e intensa o que tengan problemas para controlar la ira

El Trastorno Limite de la Personalidad es considerado como uno de los trastornos de personalidad mas dificiles y complicados, por lo que en caso que un persona crea que manifiesta alguno de estos rasgos mencionados seria conveniente que contactase con un psicologo.

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