domingo, 5 de octubre de 2008

Intervencion Psicologica en situaciones de Emergencias

El pasado 20 de Agosto, cientos de personas (y familias) fueron victimas de una grave situacion de emergencia debida al accidente aereo del avion con destino Canarias.

Desde el punto de vista de la psicologia, especialmente de los profesionales que nos dedicamos al trabajo en catastrofes y emergencias, sabemos que las personas afectadas por este tipo de situaciones plantean diferentes dificultades y dicha situacion desconcierta a quien lo padece y a su entorno, creando una situacion de crisis y disminuyendo la capacidad de reaccion de la persona afectada.
Por otro lado factores sociales como la edad, nivel cultural, situacion de la familia y el entorno economico-laboral son variables que influyen en la recuperacion de las personas afectadas.

La persona que vive dichas situaciones experimentara una serie de diversas reacciones psico-emocionales.
La clave esta en enteder que dichas reacciones son normales ante una situacion que no lo es.

Alguna de dichas emociones psicologicas experiementadas en los sucesivos dias a la catastrofe pueden ser:
  • Llanto
  • Bajo estado de animo
  • Iritabilidad
  • Imsomnio
  • Pesadillas recurrentes del suceso

En ciertos casos pasado un tiempo pudieran detectarse algunas secuelas psicologicas postraumaticas agudas o cronicas como:

  • Espisodios de re-experiementacion (flashback)
  • Estado de entumecimiento emocional (desapego hacia los demas, falta de capacidad de respuesta a estimulos externos)
  • Conductas de evitacion (tanto de actividades como de situaciones evocadoras del trauma)
  • Estado de hiperactividad e hipervigilancia
  • Alteraciones disociativas
  • Depresion
  • Ansiedad
  • Alteraciones de la psicomotricidad.

Algunas pautas psicologicas utiles para las personas que han sido victimas de tales circunstancias son:

  • No aislarse
  • Compartir las emociones con las personas de alrededor (familia, amigos)
  • Darse permiso para sentirse mal
  • Realizar ejercicio moderado
  • Mantenerse ocupado
  • Escribir en horas de insomnio
  • Hacer o pensar en cosas que hagan sentirse bien
  • Toma de decisiones cotidianas. Aplazar la toma de decisiones importantes
  • Descansar
  • Comer regularmente
  • No tratar de evitar sueños y pensamiento relacionados con el desastre, es algo normal y desaparecera con el tiempo

Cabe decir sin embargo que como han demostrado estudios psicologicos tras el suceso del 11-M, la mayoria de las personas mantienen reacciones adaptadas ante estas circunstancias potenciando sus propios recursos personales y psicologicos.

No obstante seria recomendable que cualquier persona que haya sido victima de un suceso de similar caracteristicas acuda a un psicologo profesional que le pueda orientar y ayudar en la gestion de su proceso de adapacion en caso de que los sintomas continuasen en el tiempo.

Para cualquier otra consulta al respecto puedes dirigirte a:

LEYRE PERAL.

Nº Colegiada: M-22273

Teléfono: 916640512

Móvil: 678413821

Correo: leyreperal@cop.es / http://www.psicologaclinicamostoles.es/

Pza Tingo Maria 4 1ºA(28935) Móstoles—Madrid

1 comentario:

GustavoDost dijo...

Muy interesante . Muy instructivo leerte.