El entrenamiento psicologico en cuidadores de enfermos mentales

A menudo los cuidadores de enfermos mentales generan sintomas de cansancio psicologico manifestados a traves diversos sintomas fisicos, emocionales o cognitivos.

En otras ocasiones de lo que se trata es de una situacion emocional que desborda al cuidador por no tener las herramientas psicologicas necesarias para hacer frente al cuidado del familiar enfermo, por ejemplo en casos de alzheimer, esquizofrenia, trastornos de personalidad, episodios de depresion etc.
En estos casos el cuidador desconoce a veces la enfermedad en si misma, su envergadura, el reto que supone cada actividad de la vida cotidiana, asi como el mejor modo de seguir tratando al enfermo para conseguir que este siga desarrollando al mayor grado su autonomia y asi evitar la perdida de habilidades de forma acelerada

Es esencial en estos casos la importancia que cobran las asociaciones de familiares de enfermos, en las que se presta apoyo psicologico especializado, y pautas de educacion y accion para saber como actuar en determinados momentos con el familiar enfermo.

Sin embargo lo mas importante que proporcionan estas asociaciones es un marco comun de relaciones sociales en el que el cuidador puede compartir sus temores, preocupaciones, sentimientos y emociones con el resto de participantes que se encuentran en su misma situacion.
Es de vital importancia que el cuidador comience a poner nombre a sus emociones, cosa que quizas no ha hecho hasta el momento,aunque eso signifique reconocer un sentimiento de rabia e impotencia por la situacion que le esta tocando vivir.
Esta comprobado que el hecho de traducir en palabras nuestros sentimientos por si mismo, estabiliza emocionalmente, ademas nos ayuda a dar mayor sentido a nuestros problemas ya que una vez expresados dejamos a un lado las rumiaciones sobre los mismos.

Algunas de las posibles tecnicas que pudieran entrenarse con los cuidadores para asi evitar su deterioro y desagaste psicologico son:

• Entrenamiento en solucion de problemas
• Entrenamiento en asertividad
• Entrenamiento en manejo del tiempo
• Tecnicas de relajacion
• Tecnicas de reestructuracion cognitiva
• Tecnicas de inoculacion al estres

Por otro lado hay algunas 'tecnicas' mas sencillas que pueden ayudar a aliviar la carga emocional, como por ejemplo.

• Realizacion de ejercicio fisico moderado
• Actividades Extralaborales: el cuidador debe permitirse tiempo de descanso emocional que le aleje de la situacion
• Sociabilidad: aumentar en el mayor grado posible los contactos con otras personas
• Uso de los recursos de las instituciones publicas.

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